Hoe ziet een traject er bij mij uit?
Een traject bij Natuurlijk René duurt in de praktijk meestal 10 tot 12 weken, en bestaat uit een combinatie van persoonlijke consulten in de praktijk, opdrachten en audio die je thuis via je persoonlijke deelnemersportaal doorloopt, en begeleiding op de opdrachten per e-mail. Uiteraard ben ik ook altijd bereikbaar via telefoon of WhatsApp. Eerdere deelnemers hebben ervaren dat wat meer integratie- en uitwerktijd voor hen prettiger werkte dan de oorspronkelijke zes weken. Een andere tijdsduur, korter of langer, is altijd bespreekbaar.
We werken vanuit mijn praktijk in IJmuiden, of online via beeldbellen, hangt van jouw voorkeur en agenda af.
Wat staat er op de agenda?
-
Fase 0, Het kennismakingsgesprek
We hebben een vrijblijvend adviesgesprek van ongeveer 45 minuten via Zoom of Teams. Beeldbellen werkt prettig: je ziet mij en ik zie jou, dat geeft direct een goede indruk van of het klikt. We kijken samen of mijn aanpak past bij jouw situatie en jouw klachten.
-
Fase 1, Realiteit en doelen
Je krijgt een fysiek werkboek van mij thuisgestuurd, plus de eerste opdrachten per e-mail. Je vult de uitgebreide checklist in, stelt heldere doelen voor jezelf, en gaat via het kijken van films en het lezen en luisteren van boeken inzicht krijgen in jouw pijnpatronen. Met reflectieopdrachten vertaal je dat inzicht naar jouw eigen situatie.
-
Fase 2, Eerste sessie
We zien elkaar voor de eerste keer in mijn praktijk in IJmuiden. Reken op 2,5 tot 3 uur. Ik onderzoek je lichaam, voer eerste resettechnieken uit en we doen samen een Emotie Reset Sessie. Daarna kun je de techniek thuis zelf inzetten met de audio uit het deelnemersportaal.
-
Fase 3, Verdieping
Je werkt thuis met aanvullende boeken, audioboeken en documentaires die je via mij ontvangt. We hebben tussendoor mailcontact: ik geef je feedback op je opdrachten en je kunt me vragen stellen.
-
Fase 4, De Reset Dagen
Twee sessies van 2,5 tot 3 uur waarin we de diepte ingaan. Combinatie van fysieke resettechnieken, uitgebreid emotiewerk, het werk van Byron Katie, en een persoonlijk plan voor de komende maanden. Door de splitsing krijg je tussendoor de tijd om wat we ontdekken te laten landen.
-
Fase 5, Afronding en borging
Een laatste sessie waarin we de puntjes op de i zetten. Je gaat vol vertrouwen en met heldere routines verder. Vervolgsessies zijn in de basis zeker niet noodzakelijk, maar als er behoefte aan is, plannen we die in.
De meeste trajecten doorlopen deze fases in 10 tot 12 weken, in het tempo dat bij jou past.
Wat je krijgt tijdens het traject
- Vier persoonlijke sessies van 2,5 tot 3 uur
- Een fysiek werkboek met opdrachten, stresslijst en emotielijsten
- Toegang tot je persoonlijke deelnemersportaal met de Emotie Reset Sessie audio
- Een aantal boeken en/of audioboeken (afhankelijk van jouw situatie)
- Documentaires en aanvullend audiomateriaal
- Persoonlijke feedback en mailcontact tussen de sessies door
- Een uitgewerkt plan voor de maanden ná het traject
